Ein einfacher Trick langfristig gesünder zu essen!

Gesünder essen und auf diesem Weg zur Traumfigur zu kommen ist ein Ziel, welches sich viele Menschen setzen und regelmäßig daran scheitern. Meistens scheitert es am Geschmackserlebnis der „gesunden“ Lebensmittel. Das war auch bei mir lange Zeit der Fall...

Wundermittel Brokkoli und wie man ihn richtig zubereitet

Brokkoli ist wohl das Lieblingsgemüse vieler Menschen. Zugegebenermaßen hege ich immer noch eine gewisse Abneigung gegenüber Nahrungsmitteln, welche zu „gesund“ schmecken. 😉 Das ist ein Grund, warum ich Brokkoli toll finde. Er schmeckt ziemlich gut und ist zudem auch...

Wie Diäten den Körper langfristig schädigen!

  Diäten haben im Allgemeinen einen relativ schlechten Ruf. Sie bestehen meistens aus einigen Wochen Verzicht und führen nicht zu den Resultaten, die man sich erhofft. Meist tritt kurz nach Beendigung der gefürchtete Jojo -Effekt ein und man hat in kurzer Zeit...

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